怎么缓解秋季掉发 怎么才能缓解掉发

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休息充足

中医认为,失眠、焦虑紧张、过度疲劳不利于气血的生成,均可导致脱发。因此,日常注意休息,保证充足睡眠,放松心情,并适当进行体育活动,均有助于头发生长。

少食煎炸食物

很多朋友都喜欢吃油炸类的食物,这些食物中含有的脂肪是比较高的,如果人体摄入的油脂过多,会让一部分油脂从皮肤毛孔里面分泌出来,从而堵塞头皮,以至于出现掉发的情况。因此,掉发严重的女性朋友一定要少吃油炸类食物。

减少紫外线照射

减少烫发和染发,游泳时最好戴游泳帽,避免池水直接伤发。

适度洗发

次数不宜过多,每周2-3次为宜。洗发时水温不要太热,最好38℃左右,以舒适为主,太热容易损失毛小皮。洗完头后,最好用吹风机,温度适中,按照从发根到发梢的顺序吹干,吹干发根是关键。

文章来源于网络:健康生活分享-推给你 » 怎么缓解秋季掉发 怎么才能缓解掉发

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